Fitness & Rehasport
Was bieten wir im Fitness?
Bewegung, die Spaß macht und gut tut: In unserer Fitnessabteilung erwartet dich ein abwechslungsreiches Angebot für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Ob Trampolin Jumping®, Step Aerobic, Fitness Dance, Mobilitätstraining, Seniorensport, Stretch & Relax, Power Hour, Drums Ball, Bleib Fit, YoPi oder Kinderfitness – bei uns findest du die passende Stunde, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu verbessern.
Besonders beliebt ist unser Trampolin Jumping® Fitness: ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining zu motivierender Musik, bei dem über 400 Muskeln aktiviert werden und der Spaß garantiert nicht zu kurz kommt.
Komm vorbei, probiere es aus und finde dein neues Lieblingstraining. Das erste Schnuppertraining ist kostenlos. Für Trampolin Jumping® bitten wir aufgrund der begrenzten Anzahl an Trampolinen um vorherige Reservierung.
Interessiert? Dann schnupper doch mal rein!
Unsere Fitness Gruppen
Rehabilitationssport, orthopädisch
Unser orthopädischer Rehasport unterstützt dabei, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität gezielt zu verbessern und Beschwerden des Bewegungsapparats entgegenzuwirken. Die Stunden werden von lizenzierten Trainerinnen und Trainern angeleitet und finden in einem sicheren, motivierenden Rahmen statt.
Im Fokus stehen gelenkschonende Übungen, Kräftigung, Mobilisation und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper — angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden.
Die Teilnahme am Rehasport kann mit einer ärztlichen Verordnung erfolgen. Sprich hierzu einfach mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
YoPi - Yoga & Pilates
YoPi verbindet die ruhigen, fließenden Elemente des Yoga mit der kräftigenden Wirkung von Pilates. Im Fokus stehen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Stabilität und eine starke Körpermitte.
Die Stunde eignet sich ideal, um Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und gleichzeitig neue Energie zu tanken — ruhig, effektiv und wohltuend für Körper und Geist.
Work your Body
Work your Body ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Ausdauer und Körperspannung gezielt verbessert werden. Mit motivierenden Übungen wird der gesamte Körper aktiviert und gefordert.
Ob Kräftigung, Koordination oder Kondition — hier kommst du ins Schwitzen und trainierst effektiv in einer dynamischen Gruppenatmosphäre.
Step Aerobic
Step Aerobic kombiniert rhythmische Bewegungen mit einfachen Schrittfolgen auf dem Step-Brett. Zu motivierender Musik werden Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur effektiv trainiert.
Die Stunde bringt Herz und Kreislauf in Schwung, macht Spaß und eignet sich perfekt für alle, die Fitness mit Bewegung und Musik verbinden möchten.
Dayo - Dance Yoga
Dayo verbindet tänzerische Bewegungen mit Elementen aus dem Yoga. Fließende Abläufe, bewusste Atmung und harmonische Bewegungen schaffen ein Training, das Körpergefühl, Beweglichkeit und innere Balance fördert.
Ideal für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und gleichzeitig etwas für Entspannung, Haltung und Körperwahrnehmung tun möchten.
Trampolin Jumping
Trampolin Jumping ist ein gelenkschonendes und gleichzeitig intensives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin. Durch dynamische Bewegungen werden Ausdauer, Koordination, Balance und Muskulatur effektiv trainiert.
Zu motivierender Musik macht das Training nicht nur fit, sondern auch richtig Spaß — perfekt, um Stress abzubauen und mit Energie aus der Stunde zu gehen.
Bitte vorab ein Trampolin hier buchen.
Full Body Toning
Full Body Toning ist ein gezieltes Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Arme, Beine, Bauch, Rücken und Gesäß effektiv trainiert und geformt.
Das Training verbessert Kraft, Körperspannung und Stabilität und eignet sich für alle, die ihren Körper kräftigen und definieren möchten.
Bodega
Bodega ist ein kraftvolles und fließendes Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Bodywork und funktionellem Training verbindet. Dabei werden Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperspannung gleichermaßen gefördert.
Die dynamischen Übungen stärken besonders die Körpermitte, verbessern die Haltung und bringen Körper und Geist in Einklang — intensiv, ruhig und wirkungsvoll zugleich.
Seniorensport
Unser Seniorensport bietet ein schonendes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Übungen werden an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
Im Vordergrund stehen Freude an Bewegung, Erhalt der Mobilität und ein gemeinsames Training in angenehmer Atmosphäre.
Stretch & Relax
Stretch & Relax ist die perfekte Stunde, um den Körper bewusst zu dehnen, Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Sanfte Übungen fördern Beweglichkeit, Entspannung und ein besseres Körpergefühl.
Ideal als Ausgleich zum Alltag, nach dem Training oder einfach, um Körper und Geist eine wohltuende Pause zu gönnen.
Power Hour
Power Hour ist ein intensives und motivierendes Fitnesstraining für alle, die sich auspowern möchten. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Ausdauer und Körperspannung effektiv trainiert.
Die Stunde bringt den ganzen Körper in Bewegung, fordert dich heraus und sorgt für ein starkes Gefühl danach — kurz gesagt: eine Stunde voller Energie.
Unsere Trainer
Unsere Trainerinnen und Trainer begleiten dich mit Motivation, Erfahrung und viel Freude an der Bewegung durch jede Stunde. Dabei steht nicht nur das Training im Vordergrund, sondern auch ein gutes Körpergefühl, Spaß in der Gruppe und die persönliche Weiterentwicklung jedes Einzelnen.
Ob du neu einsteigst, wieder aktiver werden möchtest oder bereits regelmäßig trainierst – unser Team achtet darauf, dass du dich wohlfühlst, sicher trainierst und mit einem guten Gefühl aus der Stunde gehst. Mit abwechslungsreichen Übungen, motivierender Musik und einer positiven Atmosphäre sorgen sie dafür, dass Fitness beim TSC nicht nur effektiv ist, sondern vor allem Spaß macht.
Simona
Tatáriková
Yvonne Görlich
Michele Kayabas
Evi Frohnwieser
Tanja Neumayer
Regina Zinn
Nicole Voggenreiter
Natalie Beck
Fitness & Rehasport
Was bieten wir im Fitness?
Bewegung, die Spaß macht und gut tut: In unserer Fitnessabteilung erwartet dich ein abwechslungsreiches Angebot für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Ob Trampolin Jumping®, Step Aerobic, Fitness Dance, Mobilitätstraining, Seniorensport, Stretch & Relax, Power Hour, Drums Ball, Bleib Fit, YoPi oder Kinderfitness – bei uns findest du die passende Stunde, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu verbessern.
Besonders beliebt ist unser Trampolin Jumping® Fitness: ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining zu motivierender Musik, bei dem über 400 Muskeln aktiviert werden und der Spaß garantiert nicht zu kurz kommt.
Komm vorbei, probiere es aus und finde dein neues Lieblingstraining. Das erste Schnuppertraining ist kostenlos. Für Trampolin Jumping® bitten wir aufgrund der begrenzten Anzahl an Trampolinen um vorherige Reservierung.
Interessiert? Dann schnupper doch mal rein!
Unsere Fitness Gruppen
Rehabilitationssport
Unser orthopädischer Rehasport unterstützt dabei, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität gezielt zu verbessern und Beschwerden des Bewegungsapparats entgegenzuwirken. Die Stunden werden von lizenzierten Trainerinnen und Trainern angeleitet und finden in einem sicheren, motivierenden Rahmen statt.
Im Fokus stehen gelenkschonende Übungen, Kräftigung, Mobilisation und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper — angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden.
Die Teilnahme am Rehasport kann mit einer ärztlichen Verordnung erfolgen. Sprich hierzu einfach mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
YoPi - Yoga & Pilates
YoPi verbindet die ruhigen, fließenden Elemente des Yoga mit der kräftigenden Wirkung von Pilates. Im Fokus stehen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Stabilität und eine starke Körpermitte.
Die Stunde eignet sich ideal, um Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und gleichzeitig neue Energie zu tanken — ruhig, effektiv und wohltuend für Körper und Geist.
Work your Body
Work your Body ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Ausdauer und Körperspannung gezielt verbessert werden. Mit motivierenden Übungen wird der gesamte Körper aktiviert und gefordert.
Ob Kräftigung, Koordination oder Kondition — hier kommst du ins Schwitzen und trainierst effektiv in einer dynamischen Gruppenatmosphäre.
Step Aerobic
Step Aerobic kombiniert rhythmische Bewegungen mit einfachen Schrittfolgen auf dem Step-Brett. Zu motivierender Musik werden Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur effektiv trainiert.
Die Stunde bringt Herz und Kreislauf in Schwung, macht Spaß und eignet sich perfekt für alle, die Fitness mit Bewegung und Musik verbinden möchten.
Dayo - Dance Yoga
Dayo verbindet tänzerische Bewegungen mit Elementen aus dem Yoga. Fließende Abläufe, bewusste Atmung und harmonische Bewegungen schaffen ein Training, das Körpergefühl, Beweglichkeit und innere Balance fördert.
Ideal für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und gleichzeitig etwas für Entspannung, Haltung und Körperwahrnehmung tun möchten.
Trampolin Jumping
Trampolin Jumping ist ein gelenkschonendes und gleichzeitig intensives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin. Durch dynamische Bewegungen werden Ausdauer, Koordination, Balance und Muskulatur effektiv trainiert.
Zu motivierender Musik macht das Training nicht nur fit, sondern auch richtig Spaß — perfekt, um Stress abzubauen und mit Energie aus der Stunde zu gehen.
Bitte vorab ein Trampolin hier buchen.
Full Body Toning
Full Body Toning ist ein gezieltes Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Arme, Beine, Bauch, Rücken und Gesäß effektiv trainiert und geformt.
Das Training verbessert Kraft, Körperspannung und Stabilität und eignet sich für alle, die ihren Körper kräftigen und definieren möchten.
Bodega
Bodega ist ein kraftvolles und fließendes Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Bodywork und funktionellem Training verbindet. Dabei werden Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperspannung gleichermaßen gefördert.
Die dynamischen Übungen stärken besonders die Körpermitte, verbessern die Haltung und bringen Körper und Geist in Einklang — intensiv, ruhig und wirkungsvoll zugleich.
Seniorensport
Unser Seniorensport bietet ein schonendes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Übungen werden an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
Im Vordergrund stehen Freude an Bewegung, Erhalt der Mobilität und ein gemeinsames Training in angenehmer Atmosphäre.
Stretch & Relax
Stretch & Relax ist die perfekte Stunde, um den Körper bewusst zu dehnen, Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Sanfte Übungen fördern Beweglichkeit, Entspannung und ein besseres Körpergefühl.
Ideal als Ausgleich zum Alltag, nach dem Training oder einfach, um Körper und Geist eine wohltuende Pause zu gönnen.
Power Hour
Power Hour ist ein intensives und motivierendes Fitnesstraining für alle, die sich auspowern möchten. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Ausdauer und Körperspannung effektiv trainiert.
Die Stunde bringt den ganzen Körper in Bewegung, fordert dich heraus und sorgt für ein starkes Gefühl danach — kurz gesagt: eine Stunde voller Energie.
Unsere Trainer
Unsere Trainerinnen und Trainer begleiten dich mit Motivation, Erfahrung und viel Freude an der Bewegung durch jede Stunde. Dabei steht nicht nur das Training im Vordergrund, sondern auch ein gutes Körpergefühl, Spaß in der Gruppe und die persönliche Weiterentwicklung jedes Einzelnen.
Ob du neu einsteigst, wieder aktiver werden möchtest oder bereits regelmäßig trainierst – unser Team achtet darauf, dass du dich wohlfühlst, sicher trainierst und mit einem guten Gefühl aus der Stunde gehst. Mit abwechslungsreichen Übungen, motivierender Musik und einer positiven Atmosphäre sorgen sie dafür, dass Fitness beim TSC nicht nur effektiv ist, sondern vor allem Spaß macht.
Simona
Tatáriková
Yvonne Görlich
Michele Kayabas
Evi Frohnwieser
Tanja Neumayer
Regina Zinn
Nicole Voggenreiter